.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
 copy (1).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
- (1).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg.jpg)
.jpg)
.jpg)
 (1).jpg)
.jpg)
.jpg)
 (1).jpg)
 .jpg)
.jpg)
.jpg)
 .jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jp.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
 (1).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
 (1).jpg)
 (1).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
 (1).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
 .jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
 (1).jpg)
.jpg)
.jpg)
 (1).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
5 июня 2024
975
Высота офисного стола: правильные габариты для комфортной работы
4154
Сохранить статью:
Какой должна быть? Высота офисного стола – вопрос не только комфорта, но и здоровья. Стандартный параметр – около 74–76 см, а оптимальный зависит от роста человека. Идеальная высота – когда локти находятся под углом 90 градусов при работе за компьютером. Ноги должны удобно размещаться под столом, а ступни полностью касаться пола.
Что учесть? Регулируемые по высоте столы – отличное решение для нескольких пользователей. Также важно обратить внимание на наличие пространства для ног и возможность изменения уровня столешницы.
Из этого материала вы узнаете:
Стандартные размеры мебели
Шарль-Эдуар Жаннере – архитектор из Франции, который в конце 40-х годов прошлого века издал интересную книгу «Модулор-1». Она была выпущена под авторским псевдонимом Ле Корбюзье и основана на результатах исследований ученого, проводившихся на протяжении 20 лет. В этой работе представлены основные принципы пропорционирования, позволяющие архитекторам определять размерные характеристики строительных элементов исходя из роста человека.
Отметим, что система, разработанная Ле Корбюзье, так и не получила полноценного применения в строительной сфере или в других направлениях. Тем не менее ряд идей исследователя были применены в мебельном производстве. Например, оптимальная высота офисного стола в соответствии с пропорционированием должна составлять 0,7–0,8 м, если рост:
- женщины – 1,62 м;
- мужчины – 1,75 м.
Соответственно, сегодня стандартная высота столов для взрослых людей – 0,75 м.
Другие размеры мебели могут привести к ряду неудобств в процессе ее эксплуатации. Находясь за очень высоким столом, человек будет быстро утомляться из-за необходимости постоянно поднимать голову. Низко расположенная столешница заставляет сутулиться и сидеть, немного нагнувшись вперед. В этом случае существуют явные угрозы для осанки и в целом здоровья.
Безусловно, преимущества стандартной высоты письменного офисного стола будут обеспечиваться при правильном расположении тела человека:
- спина держится ровно;
- ступни ног расположены на полу или специально предусмотренной подставке, а колени согнуты под прямым углом;
- руги, согнутые в локтях, лежат параллельно столешнице.
Поскольку сегодня офисные сотрудники многие задачи выполняют за ПК, следует также уделить внимание правильному расположению клавиатуры, мыши и дисплея.
Размеры офисных столов
Столешницы могут иметь различные формы: круглые, прямоугольные, овальные, угловые, Т- или U-образные. При выборе стола по этому критерию следует учитывать его целевое назначение, личные предпочтения и т. д.
- Прямоугольные и квадратные столешницы – классический вариант. Их простой дизайн с острыми углами подходит для размещения вдоль стен или в центре комнаты.
- Угловые столы отличаются многофункциональностью и позволяют рационально использовать пространство даже в небольших помещениях. Они создают удобную рабочую зону с достаточным местом для компьютера, оргтехники и канцелярских принадлежностей.
- Закругленные столы привлекают отсутствием острых углов, что делает их безопасными. Эти модели идеально подходят для конференц-залов. Такая мебель способствует формированию дружелюбной атмосферы, что положительно влияет на результаты встреч и настроение публики.
Длина типичного компьютерного или письменного стола варьируется от 110 до 140 см. Столешницы мебели, предназначенной для ресепшен или конференц-залов, могут быть в диапазоне от 1,5 до 3 м и даже длиннее. По ширине обычные столы для офисов выпускаются в диапазоне от 0,5–0,8 м. Более габаритные столешницы могут достигать от 1,2 до 15 м.
У компьютерных столиков высота между полкой для клавиатуры и столешницей обычно составляет 8–12 см.
Одним из важных параметров при выборе такой мебели выступает грузоподъемность. Речь идет о максимальном весе, который может выдержать стол. Средняя грузоподъемность стандартных моделей составляет около 70–80 кг. Этого достаточно для работы с документами, размещения офисных принадлежностей и монитора компьютера. Если необходимо установить различное оборудование и оргтехнику, стоит выбирать столы с максимальной грузоподъемностью 100–120 кг и более.
Высота офисного стола
Для эффективного использования рабочего пространства необходимо учитывать специфические требования к офисной мебели, которые зависят от ее функциональности. Удобство офисного стола в значительной степени определяется его высотой. Она должна соответствовать росту пользователя.
Стандарты высоты офисного стола определяются в соответствии с рядом требований:
- Для людей, чей рост составляет 150–160 см, высота офисного стола по ГОСТу – 60–65 см.
- Для людей среднего роста (175–185 см) высота столешницы должна быть 70–80 см.
- Для тех, чей рост составляет 190–200 см, рекомендуется стол высотой 80–90 см.
Для определения оптимальных размеров рабочего стола (по высоте) можно воспользоваться следующей формулой: рост умножается на 75 и делится на 175.
В нашей стране стандартная высота офисного стола – 0,75 м с возможным отклонением в пределах 1 см. Европейский стандарт для рабочих столов составляет 0,72 м. Мебель из Италии или выпускаемая с использованием комплектующих от производителей из Европы часто имеет такую высоту. Столы высотой 0,8 м с толстыми столешницами обычно встречаются в офисах руководителей или в домашних рабочих кабинетах.
Существуют также модели с регулировкой высоты столешницы для работы в положении «сидя-стоя». Здесь можно настроить данный размер в диапазоне от 0,7–1,2 м. Регулировка может быть как механической, так и электромеханической с пультом управления и функцией памяти.
Высота письменного стола
Высота письменного стола от пола должна подбираться с учетом роста человека. Мебель стандартных размеров производится на «усредненного пользователя». Но как быть людям, которые не соответствует этим стандартам или хотят иметь возможности для индивидуальной настройки?
Покупателям ниже среднего роста подойдут регулируемые стулья и подставки. Можно также обратить внимание на мебель, предназначенную для детей и подростков. Для тех, чей рост превышает 1,8 м, найти подходящий стол сложнее. В этом случае рекомендуется приобретать модели с регулируемой высотой или заказывать мебель, изготовленную по индивидуальным размерам.
Есть несложная формула, помогающая понять, как высоко должна располагаться столешница:
Применяя эту формулу к росту 1,75 м, получаем стандартную высоту стола 0,75 м. Для пользователя 1,87 м, соответственно, расчетный параметр будет около 0,8 м. А для профессионального баскетболиста оптимальная высота стола составит примерно 0,85–0,86 м, что делает стандартные модели для него неудобными.
Высота компьютерного стола
При выборе компьютерного столика важно учитывать правильное положение тела, особенно с учетом особенностей работы за ПК:
- монитор должен быть наклонен назад на 10–20 градусов;
- от глаз пользователя до дисплея должно быть от 50 до 75 см;
- верхняя кромка дисплея должна располагаться на уровне глаз;
- клавиатура должна размещаться так, чтобы локти находились параллельно полу, а запястья – на одном уровне с кистями.
Некоторые люди предпочитают работать за компьютером стоя. Для них пока не определены четкие принципы, позволяющие найти оптимальную высоту компьютерного стола. Но она тоже зависит от роста.
Читайте также
«Материал для столешницы офисного стола»Для человека, у которого этот показатель равен 1,75 м, высота столешницы будет составлять примерно 1,15–1,17 м. При этом сохраняются требования о ровной спине, локтях, находящихся параллельно полу и согнутых под прямым углом. Глаза пользователя ПК должны быть чуть выше верхней границы монитора.
Высота стола по ГОСТу
Отечественная мебельная промышленность и сегодня придерживается параметров, установленных несколько десятилетий назад. Основой для этих стандартов служат ГОСТы, разработанные в СССР на базе многочисленных исследований. Советские и российские эксперты, как и Ле Корбюзье, считают, что высота стола должна быть от 70 до 80 см, чаще всего 75 см. Это касается не только рабочих столов, но и мебели для кухни и гостиной.
Мелкие несоответствия можно компенсировать с помощью:
- регулируемых кресел;
- подставок для ног или монитора.
Однако стандартизация имеет недостаток: такая мебель не подходит людям с ростом вне среднестатистического диапазона. Хотя они могут использовать кресла и подставки, но достичь максимального комфорта будет сложнее.
Ле Корбюзье, как и советские и зарубежные эксперты, чьи исследования легли в основу современных стандартов, проводил свои работы многие десятилетия назад. С тех пор средний рост людей в различных странах увеличился. Например, в СССР в 1960-х годах он составлял 1,68 м, а к 2010 году вырос до 1,76–1,78 м.
Обсуждая оптимальную высоту письменного стола сегодня, важно помнить, что стандарты разрабатывались для людей прошлого, которые были ниже. Вероятно, в ближайшем будущем мебельные производители пересмотрят эти стандарты и начнут выпускать столы с немного большей высотой столешницы, чтобы соответствовать современным требованиям.
Индивидуальные расчеты высоты стола
Стандарты высоты офисного стола по ГОСТу рассчитаны на людей среднего роста. Если человек не подходит под среднестатистические параметры, лучше рассчитать параметры мебели индивидуально.
Для расчета высоты стола используйте следующую формулу:
где:
- РВ – высота столешницы;
- РЧ – рост пользователя;
- 75 – средняя высота стола в см;
- 165 – средний рост человека (взрослого) в см.
Например, при росте 1,82 м оптимальная высота стола будет 82,7 см (182 * 75 / 165). Высота стула определяется как 3/5 от предыдущего параметра. Если от столешницы до пола 83 см, нужно подбирать стул высотой около 50 см (83 * 3 / 5).
Чтобы определить высоту стола для нескольких человек, найдите среднее арифметическое их роста. Для этого сложите все показатели и разделите на количество людей. Затем примените предложенную выше формулу. Средний рост будет значением РЧ.
К примеру, для семьи из трех человек с ростом 178, 165 и 160 см:
РЧ = (178 + 165 + 160) / 3 = 167,7 см.
РВ = 167,7 * 75 / 165 = 76,3 см.
Помните, что при расчете учитывается рост только взрослых и подростков. Для маленьких детей правильное положение обеспечивается с помощью высоких стульев.
Часто задаваемые вопросы о высоте офисного стола
Почему так важен параметр высоты офисного рабочего стола?
Рабочий стол используется ежедневно в течение многих часов, поэтому его удобство имеет первостепенное значение. Неправильный выбор офисной мебели может привести к негативным последствиям для здоровья человека: нарушению осанки, проблемам с кровообращением, быстрой утомляемости и головным болям. Неудобный стол для работы снижает комфортность и продуктивность. Длительное нахождение за ним становится невыносимым.
Следует ли подбирать высоту стула?
При выборе высоты письменного стола важно также правильно подобрать стул. Для стандартной мебели существует соотношение высоты столешницы и сиденья как 5 к 3 (речь идет о мебели для взрослых).
Читайте также
«Где поставить стол: нормативы и комфорт»К примеру, для стола 0,75 м расчет параметров высоты от пола до сиденья стула выполняется так: 75 / 5 * 3 = 45 см. Поскольку в мебельной промышленности действуют нормы стандартизации, покупатели без особого труда могут подобрать для себя модели различных производителей.
Однако для очень высоких людей стандартные размеры могут не подойти, и им может потребоваться мебель, изготовленная на заказ.
Какие законодательные нормы регулируют организацию рабочих мест?
В России организация рабочего места офисного сотрудника регулируется рядом законодательных актов, предназначенных в первую очередь для работодателей, но подходящих и для домашнего офиса.
Эти требования описаны в следующих документах:
- Приказ Минтруда РФ № 774н от 29 октября 2021 года.
- СанПиН 1.2.3685-21 от 28 января 2021 года.
- Санитарные правила СП 2.2.3670-20 от 2 декабря 2020 года.
Третий нормативный акт вступил в силу с начала 2021 года, заменив собой СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03. Согласно постановлению Главного государственного санитарного врача Российской Федерации № 40 от 2 декабря 2020 года, эти правила будут действовать вплоть до 2027 года.
Какая должна быть высота офисного стола? Речь идет не только об удобстве, но и о здоровье. Грамотно подобранный под рост и тип работы человека стол способствует снижению усталости и повышению продуктивности. Следует помнить и о наличии моделей со специальными регулировками.
Кроме того, некоторые вопросы по организации удобного положения тела сотрудника за столом могут закрыть различные подставки. Важно учитывать, что расходы на создание комфортного и эргономичного рабочего пространства являются инвестициями в здоровье и благополучие работника на долгосрочную перспективу.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Читайте также
