6 декабря 2023

Организация рабочего места

1197

Время чтения: 10 минут

Какой должна быть высота компьютерного стола

299

Время чтения: 10 минут

Сохранить статью:

О чём речь? Высота компьютерного стола является одним из самых важных показателей удобства во время сидячей работы. Если её не учитывать, время, проведённое за ПК, может стать причиной искривления позвоночника, нарушения зрения, а также ухудшить концентрацию.

На что обратить внимание? При расчёте высоты компьютерного стола важно отталкиваться от роста человека. Также учитывают ширину и глубину столешницы, без которых представление об удобстве будет неполным. Зная эти параметры и современные функциональные возможности компьютерных столов, можно сделать выбор в пользу той мебели, которая будет радовать вас на протяжении долгого времени.

Из этого материала вы узнаете:

Особенности компьютерных столов с учётом их функционала
Важность высоты компьютерного стола
Стандартная высота компьютерного стола
Ширина и глубина компьютерного стола
Требования к компьютерным столам для школьников
Дополнительные элементы компьютерного стола
Часто задаваемые вопросы о высоте компьютерного стола

Особенности компьютерных столов с учётом их функционала

Использование компьютерного стола почти не отличается от использования письменного. Поэтому стол должен отвечать таким же требованиям, то есть быть удобным для длительной работы.

особенности компьютерных столов с учётом их функционала

Хотя мебель для компьютера может иметь некоторые особенности:

У стола может иметься выдвижная подставка для клавиатуры. Она должна располагаться на таком уровне, чтобы руки были в удобном положении и не приходилось сутулиться или напрягать кисти.
Ширина столешницы должна позволять расположить монитор так, чтобы он был на расстоянии, не вредящем зрению. Если для монитора имеется специальная подставка, это не так хорошо, как кажется: так приходится поднимать глаза вверх, что приводит к их утомлению.
Для удобства работы за компьютером важно удобное кресло. Его высота должна регулироваться, и у него должны быть подлокотники.
Если мебель покупается для дома, высота компьютерного стола подбирается так, чтобы он подходил самому высокому человеку в семье. Комфорт остальных обеспечит регулировка высоты кресла.

Самое важное, что нужно знать при подборе стола – его параметры: высоту, ширину, глубину.

Если проигнорировать хотя бы один из них, работать за столом будет неудобно или он попросту не найдет свое место в комнате.

Важность высоты компьютерного стола

О покупке компьютерного стола обычно задумываются, когда собираются работать за ним почти каждый день и немалое время. Поэтому от него ждут в первую очередь удобства. Подходит ли стол, становится понятно ещё во время поиска. Работа несколько часов подряд за неподходящим, неудобным столом не будет эффективной.

Если не подобрать высоту компьютерного стола в зависимости от роста, это негативно повлияет на зрение и осанку человека. Также неудобная поза быстро вызывает чувство усталости и дискомфорта. От высоты стола зависит положение тела во время работы. Если столешница низкая, приходится наклоняться и сутулиться, а при слишком высокой – приходится шею, приподнимая голову.

Читайте также

«Какой стол выбрать: виды и критерии»

Подробнее

Особенно важна правильная поза во время работы или игры за компьютером для детей, так как на растущий организм крайне нежелательно негативное воздействие от неправильного положения тела. Поэтому при выборе стола нужно быть особенно внимательным и учитывать не только его высоту, но и некоторые другие особенности.

Стандартная высота компьютерного стола

Поза во время работы должна обеспечивать прямую спину и свободное расположение предплечий на столе. При этом они не должны напрягаться, а плечи приподниматься. Ноги при ровном положении касаются пола всей подошвой.

Ориентируясь на средний рост мужчины приблизительно в 175 см и женщины в 162 см, можно понять, какой должна быть высота компьютерного стола. Стандарт в 75 см рассчитывается именно по этим показателям. Используется формула:

рост (см) х 75 см / 175 см = высота стола

Но эта формула плохо поможет, если члены семьи сильно различаются по росту. В этом случае лучше приобрести стол стандартной высоты. Несколько лишних или недостающих элементов не станут существенной помехой в работе, и столом смогут пользоваться все.

В случае роста, значительно отличающегося от средних значений, например 150 см или, наоборот, под 2 метра, можно решить проблему разными способами:

Настроить высоту компьютерного кресла. Это удобно, если человек маленького роста. Этот вариант требует обязательного использования подставки для ног.
Заказать стол, который будет выполнен по вашим индивидуальным размерам.
Выбрать компьютерный стол с регулировкой высоты. Особенно актуально это для детей школьного возраста, такой стол можно настроить, как и кресло.

Ширина и глубина компьютерного стола

Под шириной понимается расстояние между правым и левым краями столешницы

При изготовлении стандартного стола учитывается среднее телосложение человека, размеры техники, дополнительные элементы мебели (тумбочки, полки, ящики для бумаг и т. д.).

В идеале, ширина столешницы должна позволять свободно поместить руки, установить ноутбук или монитор и клавиатуру компьютера, положить коврик для мыши. Необходимо предусмотреть свободное место, куда можно поставить настольную лампу, положить смартфон, пристроить кружку с чаем или кофе. Ширина стола должна быть около 120 см, при наличии боковых тумбочек или ящиков их размер прибавляется к этому значению.

ширина и глубина компьютерного стола

Если необходимо работать с бумагами, места понадобится больше. Стол нужен от 150 см шириной (без учёта дополнительных элементов).

Наиболее компактные модели шириной 80 см могут подойти ребёнку младшего и среднего школьного возраста. Взрослому такой стол не подойдёт, так как, положив локти, он не оставит на столешнице места ни для чего другого.

Если в комнате ограничено свободное место, попробуйте модель стола Г-образной формы. Выступ создаёт дополнительную рабочую поверхность. Поможет сэкономить место и мебель, дополненная этажеркой. На её полках можно с удобством разместить все необходимые вещи.

Читайте также

«Из какого материала мебель лучше: правила выбора»

Подробнее

Самые широкие столешницы у столов, предназначенных для двоих пользователей, их ширина доходит до 170-180 см. Обычно посередине помешается секция с ящиками, а столешница цельная, что делает пространство единым. Такие модели выбирают пары или родители двоих детей.

Глубина стола

Обычно глубина компьютерного стола составляет 60 см. Это удобно для стандартного ноутбука или десктопного монитора с клавиатурой. Классические офисные столы, как правило, имеют именно такой размер.

глубина стола

Даже при экономии места самый узкий стол должен иметь глубину не менее 45 см, так как это необходимое расстояние от монитора до глаз.

От вашего роста зависит не только высота компьютерного стола от пола, но и его глубина. Высокому человеку, рост которого превышает средние значения (175-180 см), может оказаться мало места для ног в нише под столешницей, если она слишком узкая. Пространство будет ещё меньше, если столешницу поддерживает вертикально расположенная планка, которая более чем на 5-6 см сдвинута вперёд от задней кромки. Универсальной считается ниша глубиной от 65 см.

Максимальная глубина не установлена. Но стандартные столы обычно имеют глубину 60 см, так как такие размеры вполне достаточны для размещения папок, бумаг, письменных принадлежностей и установки клавиатуры.

Читайте также

«Как выбрать компьютерное кресло: правила и лучшие модели»

Подробнее

Учитывать при выборе необходимой глубины надо также наличие полок, надстроек и прочих особенностей конструкции стола:

Если дополнительных элементов нет, глубина может быть минимальной.
Прямоугольный стол, вдоль задней кромки которого имеются полки и другие надстройки, должен иметь глубину не менее 60 см.
Угловой стол, дополнительные элементы которого выстроены поперёк по отношению к основной рабочей поверхности, может быть до 80 см глубиной.

Иногда конструкция угловых моделей включает тумбу, которая и формирует выступ. Обычно её высота ниже уровня основной части. Тогда важна глубина самой столешницы, так как на ней находится основная рабочая поверхность. На тумбу, как правило, устанавливают принтер или копир, располагают на ней органайзер для бумаг и т.д., то есть это дополнительное пространство. Такая модель удобна для офиса.

Требования к компьютерным столам для школьников

Школьник будет использовать стол не только для работы за компьютером, но и как письменный. Поэтому необходимо учесть, чтобы кроме монитора или ноутбука на столе помещались учебники, тетради и письменные принадлежности, и ребёнку было удобно делать уроки.

требования к компьютерным столам для школьников

Каким образом можно решить эту задачу:

Выбрать модель, имеющую большую столешницу. Ориентируйтесь не только на ширину и глубину стола, но и учтите наличие ящиков, куда можно сложить учебники и тетради, тумбы, подставки для ног.
Купить стол Г-образной формы. Тогда можно использовать одну его сторону для установки компьютера, а вторую для выполнения школьных заданий.
Использовать компьютерный стол, регулируемый по высоте. Хотя стоимость подобной модели выше, чем обычного стола, в итоге вы сможете сэкономить. Дети растут, и вы будете устанавливать нужную высоту столешницы, в противном случае придётся менять мебель на более высокую.

Дополнительные элементы компьютерного стола

Хотя можно до сих пор увидеть простые модели, которые состоят из ножек и столешницы, всё же современный компьютерный стол является специализированным предметом мебели, обеспечивающим удобную и эффективную работу. Комфорт достигается с помощью дополнительных элементов.

дополнительные элементы компьютерного стола

Полки

Наличие полок позволяет убрать со столешницы все вещи, которые нужны во время работы, но захламляют пространство: канцелярские товары, бумаги, папки. Можно размещать на полках оргтехнику. Существуют столы с полками сверху, сбоку, внизу под столешницей.

Полочка для клавиатуры

Выдвижная поверхность под столешницей позволяет убрать клавиатуру и освободить на столе место. Но многим неудобно пользоваться этим элементом: при выдвинутой полке печатать приходится, находясь слишком далеко от монитора, а двигать руками при задвинутой полке невозможно. Кроме того, ничего другого на эту полочку не положить.

Ящики

Немного удобнее полок тем, что выдвигаются. Могут присутствовать запирающиеся ящики. Хотя замок не обеспечит полную неприкосновенность, но убрать с глаз личные вещи можно.

Читайте также

«Как организовать рабочее место: правила, нормы, ошибки»

Подробнее

Кабель-канал

Отверстие в задней части столешницы предназначено для того, чтобы пропустить через него кабели, таким образом избежав их беспорядочного свисания.

Желательно, чтобы в отверстии была пластиковая вставка, которая защитит его края и предотвратит раскрашивание столешницы. Хорошо, если также предусмотрена заглушка.

Корзина для кабелей

Прикрепляется под столешницей и является хранилищем проводов, которые обычно свисают во все стороны и путаются. Наиболее удачные модели могут спрятать также и сетевой разветвитель.

Разъемы

Их могут встроить как в столешницу, так и в одну из опор. Это может быть заменой сетевому разветвителю. Также можно использовать эти розетки для подключения дополнительных устройств. Встречаются модели столов с USB-хабом, чтобы подключить флешку или охлаждающую подставку для ноутбука. Можно найти стол, в который будет встроена беспроводная зарядка для планшета или телефона.

разъемы

Вырез в форме трапеции в передней части столешницы

Его назначение – вовсе не создание современного дизайна. Такой вырез снижает вероятность развития туннельного синдрома и предотвращает переутомление рук.

Настройка высоты

Наиболее простой способ регулировки – наличие нескольких уровней. Чтобы изменить высоту, придётся разобрать ножки. Такие столы удобны для детей, их можно подгонять по мере роста. Для взрослых можно подобрать компьютерный стол, регулирующий высоту для работы сидя и стоя. Как правило, такая мебель имеет специальный механизм для поднятия и опускания столешницы.

Самый простой вариант – механический привод. Обычно он представляет собой ручку, при вращении которой в одну сторону уровень понижается, а в другую – повышается. Более современные модели оснащены электроприводом, управляемым с пульта. Чтобы поднять или опустить столешницу, нужно только нажать кнопку.

Существуют технологии с запоминанием нескольких положений стола. В этом случае достаточно одного нажатия, чтобы устройство самостоятельно привело столешницу в нужное положение.

Подножка

Подставка для ног, установленная чуть выше уровня пола, помогает расположиться за компьютером с комфортом.

Часто задаваемые вопросы о высоте компьютерного стола

Как подобрать высоту стула в зависимости от высоты компьютерного стола?

При подборе важно, чтобы между поверхностью стула и столешницей оставалось расстояние примерно 29-31 см. При этом будет комфортно при посадке и вставании со стула, а во время работы спина будет прямая.

как подобрать высоту стула в зависимости от высоты компьютерного стола

Имеются ли официальные стандарты по высоте столов?

Да, существует ГОСТ, определяющий, какой должна быть высота компьютерного стола. Стандарт для взрослого человека ростом 150-160 см предусматривает высоту стола 60-65 см, при среднем росте (175-185 см) стол должен быть 70-80 см высотой, а для высоких людей ростом 190-200 см требуется стол 80-90 см высотой.

Читайте также

«Расстановка мебели в кабинете: правила и способы»

Подробнее

Какие требования существуют для высоты столов с ящиками?

Для высоты стола с ящиками есть свои стандарты. Если ящик находится под столешницей, то от его дна до пола должно оставаться не меньше 61 см. При этом, подбирая стул, нужно учесть расстояние между нижним краем ящика (полки) и сиденьем. По ГОСТу требуется промежуток больше, чем 19 см.

Имеются требования ГОСТа для выдвижных ящиков. Согласно ГОСТ 13025.3-85 они должны иметь ширину не менее 340 мм, глубину не менее 240 мм и высоту от 65 мм. Эти значения определяют минимум, производитель может изготавливать ящики объёмнее, если этого требует конструкция стола.

Подводя итоги, можно сказать следующее: то, какой высоты должен быть компьютерный стол, определяется исходя из требований комфорта. Удобство делает работу эффективнее. Существуют стандарты для размеров мебели и коэффициенты, с помощью которых можно рассчитать высоту. Особенно внимательными нужно быть при подборе детского стола, так как дети быстро растут, и стол может стать непригодным.

Вам может понравиться

B-TONE

Кабинеты руководителя

от 134 798 ₽

Подробнее

DANTE

Кабинеты руководителя

от 213 401 ₽

Подробнее

DUCATI

Кабинеты руководителя

от 622 595 ₽

Подробнее

ERA

Кабинеты руководителя

от 138 359 ₽

Подробнее

LINE

Кабинеты руководителя

от 268 108 ₽

Подробнее

LIVERPOOL

Кабинеты руководителя

от 159 150 ₽

Подробнее

MORRIS

Кабинеты руководителя

от 31 414 ₽

Подробнее

ONIX WOOD DIRECT

Кабинеты руководителя

от 34 765 ₽

Подробнее

TIME.S

Кабинеты руководителя

от 58 274 ₽

Подробнее

YALTA

Кабинеты руководителя

от 17 486 ₽

Подробнее

ZENN

Кабинеты руководителя

от 28 180 ₽

Подробнее

ALTA

Мебель для персонала

от 17 906 ₽

Подробнее

ARREDO

Мебель для персонала

от 20 323 ₽

Подробнее

AVANCE

Мебель для персонала

от 9 014 ₽

Подробнее

ESTETICA

Мебель для персонала

от 17 511 ₽

Подробнее

IMAGO-MOBILE

Мебель для персонала

от 25 599 ₽

Подробнее

LOFTIS

Мебель для персонала

от 15 909 ₽

Подробнее

PUBLIC COMFORT

Мебель для персонала

от 8 116 ₽

Подробнее

STYLE

Мебель для персонала

от 6 120 ₽

Подробнее

XTEN

Мебель для персонала

от 8 408 ₽

Подробнее

3 лайфхака, как выбрать лучшую офисную мебель и сэкономить
до 50% бюджета

Мариана Бачурина

Дизайнер-проектировщик офисных пространств, ведущий специалист в сфере закупок офисной мебели

Офис — это своеобразная визитная карточка компании. Поэтому офисный интерьер должен быть солидным, респектабельным, функциональным и практичным. Но обязан ли он при этом быть дорогим? Вовсе нет: существует множество способов сэкономить при покупке офисной мебели.

Чтобы помочь вам разобраться, мы подготовили подборку полезных документов. С её помощью можно не только сэкономить, но и обустроить красивый и уютный офис. И да, это бесплатно!

Мариана Бачурина

Дизайнер-проектировщик офисных пространств, ведущий специалист в сфере закупок офисной мебели